Audirza Meitasari

Tampil cantik dan fashionable tidak cuman dari luar aja, yang penting kita juga tampil sehat dari dalam. Menu cantik dan sehat buat sarapan adalah yogurt fruit parfait. Yogurt sangat baik untuk kesehatan kita, beberapa manfaatnya yaitu melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, baik untuk kesehatan kulit dan meningkatkan kekebalan tubuh kita. So tunggu apalagi jangan lupa untuk makan yogurt minimal satu kali dalam sehari. Ini favorite aku banget mengkonsumi yogurt fruit, kalo gak kena ini rasanya harus keturutan untuk beli dan memakannya, sempat aku mencoba membuat yogurt fruit parfait buatan aku sendiri. Panasaran kayak apa rasanya, yuk cobain. Bahan : 2 cups palin yogurt 10 buah strawberry 1 buah manga harum manis 2 buah kiwi 2 cups granola bar Cara membuat : 1. Siapkan gelas kacar bening yang telah dimasukan kedalam kulkas selama 10 menit 2. Cuci bersih semua buah, lalu potong-potong seperti dadu. Taruh buah-buahan ke dalam mangkuk sedang untuk sementara 3.

Melakukan olahraga rutin membuat kita agar tetap selalu sehat dan entah bagaimana bisa membawa kita terasa begitu menyenangkan apalagi ini menjadi hobi kita banget, pasti tidak bakal bosen untuk melakukannya. Tetapi terlalu banyak juga tidak selalu memberikan sesuatu hasil yang baik lhooo. Cek dua sisi dari beberapa jenis olahraga yuk…  SWIMMING #Get Some Buat yang masih dalam masa pertumbuhan, renang sangat bagus banget nih buat menambah tinggi badan. Selain itu renang juga bisa memperbaiki kualitas pernafasan kita, jadi bisa menyembuhkan penyakit asma. Olahraga ini bisa membuat otot kita lebih kencang. #Lose Some Kadar kaporit didalam kolam renang yang terlalu banyak bisa meningkatkan resiko asma dan merusak email gigi. Kaporit juga punya sifat merusak pada rambut dan kulit, jadi biasanya orang-orang yang sering berenang apalagi hobi mereka rambut dan kulit menjadi kering.  FITNESS #Get Some Fitness yang dari dulu sampai sekarang udah menjad lifestyle buat sebagia